El blog
Salud explicada con calma
Guías escritas por nuestras enfermeras colegiadas, para pacientes y para quienes los cuidan. Sin tecnicismos, sin alarmismo.
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Glucosa alta: valores normales, causas y qué hacer
Acabas de ver tu glucosa marcada en rojo. Qué es normal, prediabetes y diabetes en mg/dL, por qué sube sin ser diabético y cuándo solo hay que repetir el análisis (y cuándo no).
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Hemoglobina baja: causas, valores normales y cuándo preocuparse
Te han marcado la hemoglobina baja y no sabes si es grave. Los valores por sexo, edad y embarazo, la diferencia con la anemia y su relación con el hierro, sin alarmismo.
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Análisis de sangre para bajar de peso: qué pedir y qué mirar
Un análisis no te hace adelgazar, pero puede explicar por qué te cuesta. Qué parámetros tienen sentido —tiroides, glucosa, hierro, vitamina D— y cómo leerlos sin agobios.
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Vacuna del tétanos: dosis, cada cuánto y si es gratis
El mito del «cada 10 años» que casi todos repiten mal. El esquema real en España, qué hacer ante una herida con un clavo y por qué es gratis en la sanidad pública.
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El día del alta hospitalaria: checklist para volver a casa con todo controlado
Qué preguntar antes de salir del hospital, qué preparar en casa y qué vigilar las primeras 72 horas. La guía de una enfermera para una vuelta sin sustos.
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Cómo cuidar una herida quirúrgica en casa, paso a paso
Una enfermera te explica cómo curar la herida tras una operación: qué necesitas, los pasos, los errores más comunes y las señales de alarma.
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Úlceras por presión en mayores: prevenirlas y curarlas en casa
Cómo detectarlas a tiempo, el reloj de cambios posturales que funciona y cuándo necesitas ayuda profesional. Para quien cuida a alguien encamado.
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Retirada de puntos: cuándo toca, si duele y por qué no hacerlo tú
Los plazos por zona del cuerpo, qué se siente al quitarlos, qué pasa si se retrasan y los cuidados de la cicatriz después.
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Inyecciones de heparina (Clexane): guía para perderles el miedo
Cómo pincharte la heparina en casa sin dramas: la técnica paso a paso, el mapa de zonas, los moratones y las dudas que nadie te resuelve.
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Cómo prepararte para una analítica: ayunas, agua, café y errores que alteran resultados
Cuántas horas de ayuno necesitas de verdad, qué puedes beber y los fallos que falsean los resultados. Contado por una enfermera que extrae sangre a diario.
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Vacuna de la gripe en Madrid: quién, cuándo y cómo ponérsela sin colas
Quién debería vacunarse, cuándo arranca la campaña en la Comunidad de Madrid, los efectos secundarios reales y cómo vacunarte sin pisar el centro de salud.
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Inyecciones de fertilidad (FIV): calendario, zonas de pinchazo y cómo llevar los 10 días de hormonas
La parte del tratamiento que nadie te cuenta: organizar los pinchazos diarios, la nevera, los moratones y el miedo. Escrito por una enfermera que los pone cada semana.
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Sin listas de espera. Sin presión.
La atención puede empezar esta misma semana.
La tranquilidad, con un solo mensaje.
Cuéntanos qué está pasando. Te responde una enfermera —no un comercial— y te ayuda a decidir el siguiente paso, aunque ese paso no seamos nosotras.
Una enfermera responde 24 horas al día, los 7 días de la semana.
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